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다이어트 9일차

다라이의일상 2022. 7. 12. 22:45

다이어트

오늘운동
요가 35분 서리요가


숀리엑스바이크

95분

플랜핏(planfit)app

32분

오늘의 마지막 운동


하지만 왜 몸무게는 변동이 없는가
너무 먹었나 ㅜㅜㅜ 누구는 막 먹고 운동해도 빠진다는데

이제9일차  식단도 나름 잘지키는중  
업로드 하려 했으나 실패
일기장이 되어가는중
아직은 순항중
오늘은 바나나  청경채가ㅡ없어서 비우다3일을 마셨다
늘 먹는 오메가 3 와 유산균
보이차 커피

습관이다  운동은 습관이야  명심합시다
🥱
Keep in mind !&&
I can do it whatever 🫶

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