다이어트 9일차
다이어트 오늘운동 요가 35분 서리요가 숀리엑스바이크 95분 플랜핏(planfit)app 32분 하지만 왜 몸무게는 변동이 없는가 너무 먹었나 ㅜㅜㅜ 누구는 막 먹고 운동해도 빠진다는데 이제9일차 식단도 나름 잘지키는중 업로드 하려 했으나 실패 일기장이 되어가는중 아직은 순항중 오늘은 바나나 청경채가ㅡ없어서 비우다3일을 마셨다 늘 먹는 오메가 3 와 유산균 보이차 커피 습관이다 운동은 습관이야 명심합시다 🥱 Keep in mind !&& I can do it whatever 🫶
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2022. 7. 12. 22:45
다이어트 2일차
다이어트 기록을 남겨 봅니다 오전 역시 청경채 한뿌리와 바나나 하나 물 200미리 믹스쉑 ㅋㅋㅋ 한잔 후 요가 25분 후 점심 샐러리 단호박 수박 토마토도 두쪽 남기고 그릭요거트도 안먹고 양배추전도 두조각만 비우다 3일도 원샷 해주시고 청담할머니 효소차도 1리터ㅜ오느루완료 저녁 청정원 콩단백면 양배추전과 토마토 점심에 남은것 굽네 데리야끼 소스 닭가슴살 수박 김치 간식은 커피 한잔 사무싱 작은 만두 두알 운동 완료 요가는 유투브로 하다 보니 ㅎㅎ 마지막은 족욕 으로 역시나 마무리 성공하는 이야기로 꼭 글 남기고 싶네용 I Can Do It,Go for it !!!👊 난 할 수 있다
일상
2022. 7. 5. 00:21
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